Doa saye

Yudisium semakin dekat, semester pendek semakin dekat.... Macam mane niiiii???
i am scared :(
Hatiku betol2 tegang dan tak terkira kalutnya...

Ya Allah, hamba berpasrah kepadaMu...
Apapun hasilnya...

Make A New Friends!!



Here are some bits of advice telling you the meanings of true friends and hopefully help you to make new true friends and to keep them.

Need to know how to make new friends? Having trouble making new friends? Well these little bits of advice I got off a friendship card will certainly give you a few tips on making new friends. Keep these in mind as you go out and soon you will lots of new TRUE friends. Good Luck!

1. Don't worry about knowing people, just make yourself worth knowing.

2. Be friendly with the folks you know. If it weren't for them you would be a total stranger.

3. Friends are those who speak to you after others don't.

4. The reason a dog has so many friends is that he wags his tail and not his tongue.

5. The way to have friends is to be willing to lose some arguments.

6. Deal with other's faults as gently as if they were your own.

7. A friend is a person who can step on your toes without messing your shine.

8. You will never have a friend if you must have one without faults.

9. You can make more friends by being interested in them than trying to have them be interested in you.

10. A real friend is a person who, when you've made a fool of yourself, lets you forget it.

11. A friend is a person who listens attentively while you say nothing.

12. A friend is someone who thinks you're a good egg even though you're slightly cracked.

. . . and most important, A FRIEND IS A TREASURE!

الحقائق الرئيسية

الحقائق الرئيسية

o يتجاوز عدد المصابين بالسكري 220 مليون نسمة في جميع أنحاء العالم.

o تشير التقديرات إلى أنَ عام 2005 شهد وفاة نحو 1.1 مليون نسمة بسبب السكري.

o تحدث 80% من وفيات السكري في بلدان منخفضة الدخل و بلدان متوسطة الدخل.

o يُسجَل نصف وفيات السكري تقريباً بين من تقلَ أعمار هم عن 70 سنة : كما تُسجَل 55% من تلك الوفيات بين النساء

o تشير توقعات منظمة الصحة العالمية إلى أنّ وفيات السكري ستتضاعف في الفترة بين عامي 2005 و 2030.

o اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزن معقول وتجنّب تعاطي التبغ من الأمور التي يمكنها الإسهام في توقي السكري أو تأخير ظهوره.

ما هو السكري؟

السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج مادة الأنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن استخدام تلك المادة بشكل فعال. والأنسولين هرمون ينظّم مستوى السكر في الدم. وارتفاع مستوى السكر في الدم من الآثار الشائعة التي تحدث جرّاء عدم السيطرة على السكري، وهو يؤدي مع الوقت إلى حدوث أضرار وخيمة في الكثير من أعضاء الجسد، وبخاصة في الأعصاب والأوعية الدموية.

· السكري من النمط 1:

من السمات التي تطبع هذا النمط (الذي كان يُعرف سابقاً باسم السكري المعتمد على الأنسولين أو السكري الذي يظهر في مرحلة الطفولة) قلّة إنتاج مادة الأنسولين. ويقتضي هذا النمط تعاطي الأنسولين يومياً

ü من أعراض هذا المرض فرط التبوّل، والشعور بالعطش، والشعور المتواصل بالجوع، وفقدان الوزن، وتغيّر حاسة البصر، والشعور بالتعب. ويمكن أن تظهر هذه الأعراض فجأة

· السكري من النمط 2:

يحدث هذا النمط (الذي كان يُسمى سابقاً السكري غير المعتمد على الأنسولين أو السكري الذي يظهر في مرحلة الكهولة) بسبب استخدام الجسم لمادة الأنسولين بشكل غير فعال. والجدير بالذكر أنّ 90% من حالات السكري المسجّلة في شتى أرجاء العالم هي حالات من النمط 2، الذي يظهر أساساً جرّاء فرط الوزن وقلّة النشاط البدني

ü قد تكون أعراض هذا النمط مماثلة لأعراض النمط 1، غير أنّها لا تظهر بشكل جليّ في كثير من الأحيان. وعليه قد يُشخّص المرض بعد مرور عدة أعوام على ظهور الأعراض، أي بعد ظهور المضاعفات

ü لم يكن يُسجّل هذا النمط من السكري، حتى وقت قريب، سوى لدى البالغين. غير أنّه بدأ يطال الأطفال السمان أيضاً

· السكري الحملي

وهو ارتفاع مستوى السكر في الدم، الذي يُتفطّن إليه بادئ الأمر خلال فترة الحمل

ü تطابق أعراض السكري الحملي أعراض النمط 2. ويُشخّص السكري الحملي، في أغلب الأحيان، عن طريق الفحوص السابقة للولادة، وليس جرّاء الإبلاغ عن أعراضه

ويمثّل اختلال تحمّل الجلوكوز واختال الجلوكوز مع الصيام مرحلتين وسيطتين في عملية الانتقال من الحالة الطبيعية إلى الإصابة بالسكري. والأشخاص الذين يعانون من هاذين الاختلالين معرّضون بشدة للإصابة بالسكري من النمط 2، مع أنّ ذلك ليس بقدر محتوم

ما هي الآثار الشائعة التي تنجم عن السكري؟

يمكن أن يتسبّب السكري، مع مرور الوقت، في إلحاق أضرار بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكليتين والأعصاب

· فالأمراض. بأمراض القلب والسكتة الدماغية السكري من مخاطر الإصابة القلبية الوعائية (أمراض القلب والسكتة الدماغية بالدرجة الأولى) تتسبّب في وفاة 50% من المصابين بالسكري

· الذي يصيب القدمين، هو ضعف جريان الدم، إلى زيادة الاعتلال العصبي يزيد بقرحات القدم وإلى بتر الأطراف في نهاية المطاف فرص الإصابة

· هو من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى العمى، وهو يحدث: اعتلال الشبكية السكري نتيجة تراكم طويل المدى للأضرار التي تلحق بالأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الشبكية. وبعد التعايش مع السكري لمدة 15 عاماً يُصاب نحو 2% من المرضى بالعمى ويُصاب حوالي 10% بحالات وخيمة من ضعف البصر

· ويتسبّب هذا الفشل في الفشل الكلوي السكري من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى وفاة 10 إلى 20% من المصابين بالسكري

ما هو العبء الاقتصادي الناجم عن السكري؟

· هو ضرر يصيب الأعصاب بسبب السكري، ويطال : الاعتلال العصبي السكري نحو 50% من المصابين بهذا المرض. وعلى الرغم من تعدّد المشاكل التي قد تحدث جرّاء الاعتلال العصبي السكرين فإنّ الأعراض الشائعة هي نخز أو ألم أو نمَل أو ضعف في القدمين أو اليدين

· إنّ المصابين بالسكري معرّضون لخطر الوفاة بنسبة لا تقلّ عن الضعف مقارنة بغير المصابين به

يخلّف السكري ومضاعفاته آثاراً اقتصادية ضخمة على الأفراد والأسر والنُظم الصحية والبلدان. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية مثلاً، إلى أنّ الصين ستخسر، خلال الفترة بين عامي 2006 و2015، 558 مليار دولار أمريكي من دخلها القومي جرّاء أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ليس إلاّ

كيف يمكن التخفيف من عبء السكري؟

الوقاية

تبيّن أنّ انتهاج تدابير بسيطة لتحسين أنماط الحياة من الأمور الفعالة في توقي السكري أو تأخير ظهوره

· العمل على بلوغ وزن صحي والحفاظ عليه.

· ممارسة النشاط البدني- أي ما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الكثافة في معظم أيام الأسبوع. ويتعيّن زيادة تلك الكثافة لأغراض إنزال الوزن

· اتباع نظام غذائي صحي ينطوي على ثلاث إلى خمس وجبات من الفواكه والخضر كل يوم، والتقليل من مدخول السكر والدهون المشبّعة؛

· تجنّب تعاطي التبغ- لأنّ التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية

التشخيص والعلاج

يمكن تشخيص المرض في مراحل مبكّرة من خلال إجراء فحوص دموية زهيدة التكلفة نسبياً.

ويشمل علاج السكري تخفيض مستوى السكر في الدم ومستوى سائر عوامل الاختطار المضرّة بالأوعية الدموية. ولا بد أيضاً من الإقلاع عن التدخين لتجنّب المضاعفات.

ومن التدخلات غير المكلّفة التي يمكن الاضطلاع بها في البلدان النامية ما يلي:

· السعي قدر الإمكان إلى تعديل مستوى الغلوكوز في الدم. ويعني ذلك توفير الأنسولين للمصابين بالسكري من النوع 1، أمّا المصابين بالسكري من النوع 2 فيمكن علاجهم بأدوية فموية، غير أنّهم قد يحتاجون أيضاً إلى الأنسولين؛

· مراقبة مستوى ضغط الدم؛

· رعاية القدم؛

ومن التدخلات غير المكلّفة الأخرى:

· إجراء فحوص للكشف عن اعتلال الشبكية السكري (الذي يسبّب العمى)؛

· مراقبة مستوى الدهون في الدم (لتعديل مستويات الكوليستيرول)؛

· إجراء فحوص للكشف عن العلامات المبكّرة لأمراض الكلى المتصلة بالسكري

يمكن دعم التدابير التالية باتّباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزن معقول وتجنّب تعاطي التبغ

الأنشطة التي تضطلع بها منظمة الصحة العالمية من أجل توقّي السكري ومكافحته

من أهداف منظمة الصحة العالمية تشجيع ودعم اعتماد تدابير فعالة لترصد حالات السكري ومضاعفاتها والعمل على توقيها ومكافحتها، ولاسيما في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل. ولتحقيق ذلك تسعى المنظمة إلى:

· توفير الدلائل العلمية اللازمة لتوقي السكري؛

· وضع قواعد ومعايير لرعاية مرضى السكري؛

· إذكاء الوعي بالسكري الذي بدأ يتخذ أبعاداً عالمية، بما في ذلك إقامة شراكات مع الاتحاد الدولي للسكري لتنظيم تظاهرات إحياء اليوم العالمي للسكري (14 تشرين الثاني/نوفمبر)؛

· الاضطلاع بأنشطة لترصد السكري وعوامل الاختطار ذات الصلة

وتكمّل الاستراتيجية العالمية بشأن النظام الغذائي والنشاط البدني والصحة، التي وضعتها منظمة الصحة العالمية، العمل الذي تضطلع به المنظمة في مجال السكري، وذلك بالتركيز على نُهج عامة ترمي إلى التشجيع على اتّباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام، والتخفيف بالتالي من المشكلة العالمية المتنامية المتمثلة في فرط الوزن والسمنة.

(1) قد لا يعكس هذا الرقم العبء الحقيقي الناجم عن السكري. ذلك أنّ ثمة أشخاصاً قد يتعايشون مع السكري طيلة أعوام كاملة وتُعزى وفاتهم، في غالب الأحيان، إلى أمراض القلب أو الفشل الكلوي

Wanna know deeper about DM??

للمزيد من المعلومات الرجاء الاتصال ب:

WHO Media centre
الهاتف +41 22 791 2222 :
البريد الإلكتروني : mediainquiries@who.int


Thanks for my beloved brother Husam Alzubaidi for the correction :)

Rumah Aku Kebanjiran

Astaghferullah, last night i had a big storm,,, weew, luckily im inside home and sleep not quite tight... in the morning i was shocked!!

Astagferullah :(
Baba aku hantar adik2ku ke sekolah
in front of my own house :(

In the same day i had an biochemistry exam!! my day started by this disaster T.T


ANDA PERLU TAHU-Perkara yang anda tak perasan atau saja tak perperasaan.......

1. Sekurang-kurangnya ada 5 orang dalam dunia ini menyayangi anda dan sanggup mati kerana anda.

2. Sekurang-kurangnya ada 15 orang dalam dunia ini menyayangi anda dalam beberapa cara.

3. Sebab utama seseorang membenci anda adalah kerana dia ingin menjadi seperti anda.

4. Senyuman daripada anda boleh membawa kebahagiaan kepada seseorang walaupun dia tidak menyukai anda.

5. Setiap malam ada seseorang mengingati anda sebelum dia tidur.

6. Anda amat bermakna dalam hidup seseorang.

7. Kalau bukan kerana anda, seseorang itu tidak akan hidup bahagia.

8. Anda seorang yang istimewa dan unik.

9. Seseorang yang anda tidak ketahui menyayangi anda.

10. Apabila anda membuat kesilapan yang sangat besar, ada hikmah disebaliknya.

11. Sekiranya anda merasakan anda dipinggirkan, fikirlah semula; mungkin anda yang meminggirkan mereka.

12. Apabila anda terfikir anda tidak mempunyai peluang untuk mendapatkan sesuatu yang anda ingini, mungkin anda tidak akan memperolehinya, tetapi sekiranya anda percaya pada diri sendiri lambat-laun anda akan memperolehinya.

13. Kenangilah segala pujian yang anda terima. Lupakan segala maki hamun, caci & cela.

14. Jangan takut untuk meluahkan perasaan anda; anda akan merasa senang bila seseorang mengetahuinya.

15. Sekiranya anda mempunyai sahabat baik, ambillah masa untuk memberitahunya yang dia adalah yang terbaik. Seminit Hanya seminit diperlukan untuk mendapat sahabat baik, sejam untuk menghargainya, sehari untuk menyayanginya, tapi sepanjang hidup untuk melupakannya. Hantarlah pesanan ini kepada orang yang anda tidak akan lupa dan hantarkan juga kepada orang yang menghantar pesanan ini. Ini adalahpesanan pendek untuk menyatakan yang anda sentiasa mengingatinya. Kalau anda tidak menghantar pesanan ini, bermakna anda sudah melupakan kawan-kawan anda. Ambillah sedikit masa dan anda sudah pasti memberi keceriaan kepada seseorang atau mungkin mengubah hidup mereka kepada yang lebih baik.

diantara masa study untuk exam esok hari


Ha?? ape ni?? dah buka postingan dari misz ella, adaSegmen : Aku blogger ! So What ??? dari Brother Ben.. xpelah, daripada pening kepalaku bpikir ujian tuk esok hari :p

Saya Shaleh Drehem, bisa ditulis Saleh jika korang nak tulis di kertas (apelah saleh ni -.- ), semasa HS dipanggil Sal, but saya lebih suka dipanggil Ale, hehehe, saya adalah medical student kat AUSM, im jobless, huhuhu (still studying). Live in Indonesia..

Sekarang, soal2:
Dunia blog?? aaaaa, simple buat saya, dnia dimana kitorang bebas berekspresi melalui tulisan, gambar, atau syair2 buatan kawan dan boleh berpendapat mengenai kejadi sekitar, hmmmm, tu je laa..

Perkara positif mengenai blog : Hobi menulis semakin terasah, emosi tersalurkan melalui tulisan

Perkara negatif kerana blog: Rajin blogwalking, sometimes wasting my study time T.T

Mencari nama/glamour dari blog?? TIDAK!! i made this blog for sharing m thoughts, sciences, my feeling, my poems, my song and others song, just for have fun!!


Banggakah saya jadi seorang Blogger?? Ofcourselah..

Hahahaha itmust be less than 00 words, who care, huh??
Yup, its time for study!! Bye2 :*


Save Palestine!

*Please notice this site may contain explicit contents. NOT USED FOR EXPLOITATING, just wanna share the world about humanity dumped under Israeli feet. Save Palestine, Save The World!

Inilah saya ketika aksi Solidaritas Palestina di Grahadi

Rekening Donasi Bulan Sabit Merah Indonesia (BSMI) untuk Palestina (nama rekening / bank / nomor rek / atas nama):

Peduli PalestinaBank Central Asia165.3010.200Bulan Sabit Merah Indonesia
Peduli PalestinaBank Muamalat304.003.0415Bulan Sabit Merah Indonesia
Peduli PalestinaBank Rakyat Indonesia020601029018507Bulan Sabit Merah Indonesia
Peduli PalestinaBank Negara Indonesia0162263760Bulan Sabit Merah Indonesia

My (weird) Love Story



mer7aba!!

Dah lama tak tulis apapun di site saya ni. You know la.. busyyyy...i will facing exams, 3 exams dalam 2 minggu, medical biochemistry, physiology and Integrated Module and hospital visits 3 times, tapi xpe-lah, sikit busy tapi manfaat besar untuk esok hari.. amiiin..

Yah, postingan ni bertema cintaaaaa!! hahaha? nape? terkejut? biasa saja?
O iya, maaf, kadang tulisan aku ni beraksen melayu-malaysia, kerana beberapa blogger sahabat saya adalah dari negeri tetangga :p.

yAH, CINTAAA... sesuatu yang pink, hampir semua remaja pernah merasakannya, kalo tidak... perlu kitorang pertanyakan keremajaannya, hehehe. Cintaaa.. disaat kita melupakan segalanya, mengingat si-dia, etc.. Ahhhh, kalian tahu-lah, aku xexpert dalam teori cinta, hihihi.
Tapi saya nak cerita kisah cintanya, yang menurut saya sendiri aneh...

Kelas X
Setiap balik dari sekolah, selalu saja ada wanita mengikutiku masuk kereta (tapi xikot masut kereta, hanya melihat dari balik pohon), padamulanya saya biarkan saja mungkin keretanya ada disebelah kereta saya, tapi akhirnya saya tersenyum setiap melihat dia dibelakang saya, selepas tu, beberapa hari kmudian kitorang berkenalan, kami saling mengenal, hanya sebatas kenal tapi tidak dekat secara emosional (bersahabat), we just friend, no more!!
One day, i opened her friendster profile, i read:
"AKU SEDANG JATUH CINTA KEPADA SEORANG LELAKI, DIA LAHIR DI SITUBONDO TANGGAL 3 MEI 1991"

OOoooowwwww... jelas sudah, itulah saya!!! tak seorang-pun di El Hekmah SHS punya identity macam tu kecuali saya, and im sure it must be ME!! (saya nggak ge'er lho)

Ahhh, who care about that >.<
Then someday, i received a letter from her.. love letter?? no.. its a poem, 2 poems inside the white envelope, i just smiled when i read that poems then i gave it to my mother, she also smiled. sampai sekarang puisi itu tetap tersimpan dalam cupboard ibuku, i think she's quite good poetry.. Day by day, she start to know that i can't accept her's love, then we just be friend.. till now...


The newest.
Baru saja terjadi, tapi kali ini seorang wanita dewasa, wanita yang mudah untuk jatuh cinta, setiap melihat pria,, yah, tampan, enerjik, etc (Ow, my head gonna bigger and bigger, hehehe), i know im handsome (HWAKAKAKAKAKAKAKAKKAK... astaghferullah, xleh sombong-lah XD ), dia agak malu untuk mengutarakan perasaannya, tapi dari tingkah lakunya sangat terbaca secara jelas bahwa dia memang menyukaiku.

One day, her best friend texted me, she told me that "someone-who-love-me" loved me, but shy to speak up", saya hanya tersenyum membaca sms tu, dia tanya, "so how?" saya jawab dia lagi "maaf", aku bermaksud menolak cintanya secara halus, once again, i can't accept it...

Hahahahaaha, thats my love story, i dont know how many girls will show her love to me... dalam post kali ni saya menceritakan 2 wanita, mungkin masih ada beberapa wanita lagi yang ingin cintanya terbalas oleh saya :p (berharap boleh-lah)..

Okay, back to indonesian language!!
Saya bukannya sombong atau apa dalam menghadapi 2 wanita tersebut, kebetulan semua wanita yang menyukai saya, saya sangat yakin adalah wanita baik-baik, tapi yang membuat saya terheran adalah kenapa dunia ini jadi terbalik, bukankah seharusnya pria-lah yang mengutarakan cintanya kepada sang pujaan hati?, klise memang.. Kalau memang wanita yang mengutarakan cintanya, dimanakah rasa malumu wahai wanita?? (jawablah dalam hati)

Saya adalah orang Indonesia keturunan Arab-Yaman, saya tidak merasa tampan atau apa, memang banyak wanita yang menyukai saya (bohong tu, banyak yg ilfil malah XD ), entah karena wajah saya (yg Masya Allah) atau kejayusan saya (baca: daripada dibilang jayus saya lebih suka dibilang o'on), bahkan teman2 ibu saya sudah ada yang menawarkan anak wanitanya kepada saya, tapi balasan saya hanya tersenyum. Abah saya juga ingin saya cepat-cepat menikah (saya benci hal ini), saya masih 19 tahun dan tahun depan kalau diberi umur panjang akan beranjak genap 20 tahun, apa jadinya kalau saya menikah pada umur 20 tahun?? bagi saya yang kuliah di kedokteran; nikah+kuliah= pusing, ribet, stres (ini menurut saya lho yaaaa...) dan jikalau saya nantinya menikah saya sudah berjanji pada diri saya sendiri kalau saya menikah, pernikahan itu diberlangsungkan setelah saya menjadi dokter, bekerja DAN saya memilih wanita yang sebangsa dengan saya, diapun harus berasal dari Saudi Arabia atau Mesir, dan saya juga mengikuti saran Abah saya, yaitu minimal 4 tahun lebih muda daripada saya, syukur2 dia juga mahasiswi kedokteran atau kedokteran gigi, heheh (bermimpi oleh dong!!) -> Syarat Wajib!!


ps: tulisan ni dibuat untuk memberi selamat kepada 2 orang kakak saya yang sudah bertunangan, Congratulations brothers!! Mohd. Basradah and Sulaiman Hejazi and plase du'a for my exams!! :)